Студия EMS и групповых тренировок Sculptor-FIT в Москве (м. Солнцево)

Самое лучшее начало недели — это мощная проработка мышц кора и ягодиц!

Эта тренировка поможет нам построить сильный центр и сексуальные, упругие бёдра. Готовьтесь к вызовам и огромной дозой энергии!

Укомплексная тренировка объединяет силовые упражнения для развития мышц кора с глубокой растяжкой всего тела. Вы укрепите пресс, улучшите осанку, снимите напряжение и повысите общую гибкость.

Направление основано на элементах балета и пилатеса. Проходит у хореографического станка или перед зеркалом. Цель — проработка глубоких мышц, улучшение осанки и создание длинного, рельефного тела без увеличения объема.

Подходит для любого уровня: новички могут упрощать, продвинутые — усиливать нагрузку. Направлено на выносливость мышц-стабилизаторов, нагрузка статическая, но интенсивная (мышцы «горят»).

Вас ждут длинные, подтянутые мышцы без набора массы, улучшение осанки, баланса и гибкости, углубленная mind-body связь и общий тонус.

Lady Dance в нашей камерной студии — это ваш уголок женской силы и грации.

Изучайте чувственные движения в уютной, приватной атмосфере среди единомышленниц.
​​​​​​​Раскрепостите тело, обретите уверенность в себе и почувствуйте себя неотразимой. Никаких сложных связок — только ваша естественная пластика и красота.

Осознанное движение для вашего тела

Mind Body - это контроль над телом через концентрацию. Пилатес, элементы йоги, функциональный тренинг. Укрепите глубокие мышцы, улучшите подвижность, обретите ясность ума. Маленькая группа — максимум внимания.

Поэзия Движения. Гибкость. Гармония.

Погрузитесь в танец плавных линий! Port de Bras — это медитативное искусство движений рук, корпуса и дыхания, вдохновленное балетом. Занятие развивает:

• Невероятную грацию и пластику

• Свободу плечевого пояса и грудного отдела

• Глубокую гибкость позвоночника

• Осознанность и связь дыхания с движением

• Снятие напряжения в шее, плечах, спине

Идеально для всех, кто ищет красоту, легкость движений и внутренний покой. Без балетного станка — только вы, коврик и поток.

Драйв, ритм и море энергии!

✔ Динамичные связки под зажигательную музыку  
✔ Максимум сжигания калорий без скуки  
✔ Укрепление ног, ягодиц и корпуса легко и весело  
✔ Подходит для любого уровня — главное, ловить кайф!

Здоровая спина — основа активной жизни!

Занятие "Здоровая спина" в малой группе: точная работа над мышечным корсетом, освобождение зажимов, улучшение осанки. Предотвращаем проблемы, вызванные сидячим образом жизни. Ваша спина скажет "спасибо"!

Тонус, Осанка, Спокойствие. Ваша Умная Тренировка.

Мягкая, но невероятно эффективная тренировка! Калланетика — это статические позы и микродвижения, которые глубоко прорабатывают все группы мышц, включая труднодоступные. Всего 1-2 часа в неделю для:

• Сильного мышечного корсета (особенно спины и пресса)

• Идеальной осанки и уменьшения болей в спине

• Ускорения метаболизма и коррекции фигуры

• Повышения гибкости и общего тонуса

• Спокойствия ума (антистресс-эффект!)

Небольшие группы гарантируют индивидуальный подход. Подарите себе час глубокой работы и восстановления!

Максимум результата за 25 минут!

Инновационные персональные тренировки с электрической стимуляцией мышц (EMS). Всего 25 минут под контролем тренера дают эффект, сравнимый с многочасовым занятием в зале! Быстрое достижение целей:

• Сжигание жира и коррекция фигуры

• Укрепление мышц всего тела и повышение тонуса

• Улучшение осанки и избавление от болей в спине

• Ускорение восстановления после нагрузок
  Персональный подход и безопасность гарантированы!

Сила Центра. Гибкость. Контроль. Ваша Спина Скажет "Спасибо"!

Погрузитесь в мир пилатеса в атмосфере внимания и спокойствия! Наши занятия – это:

• Персональный подход в мини-группах

• Фокус на технике и безопасности каждого движения

• Работа над сильным центром (кором) и здоровой спиной

• Развитие гибкости, силы и баланса

• Восстановление энергии и снятие стресса

Приходите и откройте для себя тренировку, которая меняет тело изнутри и остается с вами на всю жизнь!

Не роскошь, а необходимость! Глубокое Расслабление и Гибкость в Уютной Атмосфере.

Верните телу легкость и подвижность! Наши занятия растяжкой помогут вам:

• Увеличить гибкость мышц и суставов

• Улучшить осанку и снять напряжение в спине, шее, плечах

• Ускорить восстановление после тренировок

• Снизить риск травм

• Глубоко расслабиться и снять стресс

Подходит для всех уровней подготовки. Забудьте о скованности – почувствуйте свободу! 

Идеальный баланс активности и восстановления. Уходите обновленными и легкими!

Фундамент Сильного и Подтянутого Тела!

Хотите подтянутое тело без лишнего объема? Повысить энергию и уверенность? Наши силовые тренировки для вас!

• Укрепление проблемных зон (ягодицы, бедра, руки, спина)

• Эффективное похудение и борьба с целлюлитом

• Улучшение пропорций и создание спортивного силуэта

• Функциональная сила для легкости в быту

•  Профилактика остеопороза

Без "перекачки"! Только безопасная техника и индивидуальный подход в уютной студии.

Станем творцами своего идеального силуета!

Это не просто тренировка, а настоящее искусство! Здесь мы будем работать над рельефом всего тела, прорабатывая каждую группу мышц для создания красивого, гармоничного и стройного силуэта. Станем творцами своего идеального тела!

ТИЗ (Тренировка Интимных Зон) Тренировка Мышц Тазового Дна – Основа Женского Здоровья и Комфорта.

Уникальные тренировки для мышц тазового дна – фундамента женского благополучия. Это не про "интимный фитнес", это про:

•  Укрепление "внутреннего корсета" для поддержки органов и профилактики проблем

• Улучшение качества жизни: свобода движения без страха недержания

• Подготовка к родам и восстановление после них

• Повышение тонуса и чувствительности (как естественный бонус)

• Уверенность в себе и телесном комфорте

Занятия ведет сертифицированный специалист по реабилитации тазового дна в приватной обстановке. Начните заботиться о самом важном!