Добро пожаловать в новую, уютную, камерную студию персональных EMS-тренировок и групповых программ!
EMS-тренировки — это инновационный подход к фитнесу, который перевернет ваше представление о тренировках. Новейшее испанское оборудование поможет вам привести свое тело в идеальный вид всего за 25 минут (вместо 2-х часов изнурительной тренировки в зале).
В отличие от обычных занятий, EMS активирует мышцы с помощью электрических импульсов, делая каждое движение максимально эффективным. EMS-тренировки обеспечивают более интенсивное и глубокое мышечное напряжение, что ускоряет достижение желаемых результатов в несколько раз.
Групповые тренировки — в нашей фитнес-студии ты можешь тренироваться эффективно и с комфортом в мини-группах (до 7 человек). Это идеальный баланс между групповой динамикой и индивидуальным подходом!
Максимум внимания от тренера Комфортная атмосфера и поддержка
Быстрый результат благодаря персональному подходу Гибкий график и разнообразие программ
Lady Dance в нашей камерной студии — это ваш уголок женской силы и грации.
Изучайте чувственные движения в уютной, приватной атмосфере среди единомышленниц.
Раскрепостите тело, обретите уверенность в себе и почувствуйте себя неотразимой. Никаких сложных связок — только ваша естественная пластика и красота.
Осознанное движение для вашего тела
Mind Body - это контроль над телом через концентрацию. Пилатес, элементы йоги, функциональный тренинг. Укрепите глубокие мышцы, улучшите подвижность, обретите ясность ума. Маленькая группа — максимум внимания.
Поэзия Движения. Гибкость. Гармония.
Погрузитесь в танец плавных линий! Port de Bras — это медитативное искусство движений рук, корпуса и дыхания, вдохновленное балетом. Занятие развивает:
Невероятную грацию и пластику
Свободу плечевого пояса и грудного отдела
Глубокую гибкость позвоночника
Осознанность и связь дыхания с движением
Идеально для всех, кто ищет красоту, легкость движений и внутренний покой. Без балетного станка — только вы, коврик и поток.
Драйв, ритм и море энергии!
✔ Динамичные связки под зажигательную музыку
✔ Максимум сжигания калорий без скуки
✔ Укрепление ног, ягодиц и корпуса легко и весело
✔ Подходит для любого уровня — главное, ловить кайф!
Здоровая спина — основа активной жизни!
Занятие "Здоровая спина" в малой группе: точная работа над мышечным корсетом, освобождение зажимов, улучшение осанки. Предотвращаем проблемы, вызванные сидячим образом жизни. Ваша спина скажет "спасибо"!
Тонус, Осанка, Спокойствие. Ваша Умная Тренировка.
Мягкая, но невероятно эффективная тренировка! Калланетика — это статические позы и микродвижения, которые глубоко прорабатывают все группы мышц, включая труднодоступные. Всего 1-2 часа в неделю для:
Сильного мышечного корсета (особенно спины и пресса)
Идеальной осанки и уменьшения болей в спине
Ускорения метаболизма и коррекции фигуры
Повышения гибкости и общего тонуса
Спокойствия ума (антистресс-эффект!)
Небольшие группы гарантируют индивидуальный подход. Подарите себе час глубокой работы и восстановления!
Максимум результата за 25 минут!
Инновационные персональные тренировки с электрической стимуляцией мышц (EMS). Всего 25 минут под контролем тренера дают эффект, сравнимый с многочасовым занятием в зале! Быстрое достижение целей:
Сжигание жира и коррекция фигуры
Укрепление мышц всего тела и повышение тонуса
Улучшение осанки и избавление от болей в спине
Ускорение восстановления после нагрузок
Персональный подход и безопасность гарантированы!
Сила Центра. Гибкость. Контроль. Ваша Спина Скажет "Спасибо"!
Погрузитесь в мир пилатеса в атмосфере внимания и спокойствия! Наши занятия – это:
Персональный подход в мини-группах
Фокус на технике и безопасности каждого движения
Работа над сильным центром (кором) и здоровой спиной
Развитие гибкости, силы и баланса
Восстановление энергии и снятие стресса
Приходите и откройте для себя тренировку, которая меняет тело изнутри и остается с вами на всю жизнь!
Не роскошь, а необходимость! Глубокое Расслабление и Гибкость в Уютной Атмосфере.
Верните телу легкость и подвижность! Наши занятия растяжкой помогут вам:
Увеличить гибкость мышц и суставов
Улучшить осанку и снять напряжение в спине, шее, плечах
Ускорить восстановление после тренировок
Снизить риск травм
Глубоко расслабиться и снять стресс
Подходит для всех уровней подготовки. Забудьте о скованности – почувствуйте свободу!
Идеальный баланс активности и восстановления. Уходите обновленными и легкими!
Фундамент Сильного и Подтянутого Тела!
Хотите подтянутое тело без лишнего объема? Повысить энергию и уверенность? Наши силовые тренировки для вас!
Укрепление проблемных зон (ягодицы, бедра, руки, спина)
Эффективное похудение и борьба с целлюлитом
Улучшение пропорций и создание спортивного силуэта
Функциональная сила для легкости в быту
Профилактика остеопороза
Без "перекачки"! Только безопасная техника и индивидуальный подход в уютной студии.
Тренировка Мышц Тазового Дна – Основа Женского Здоровья и Комфорта.
Уникальные тренировки для мышц тазового дна – фундамента женского благополучия. Это не про "интимный фитнес", это про:
Укрепление "внутреннего корсета" для поддержки органов и профилактики проблем
Улучшение качества жизни: свобода движения без страха недержания
Подготовка к родам и восстановление после них
Повышение тонуса и чувствительности (как естественный бонус)
Уверенность в себе и телесном комфорте
Занятия ведет сертифицированный специалист по реабилитации тазового дна в приватной обстановке. Начните заботиться о самом важном!
Напиши нам в чат WhatsApp, и мы ответим на все ваши вопросы
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
| 1 раз / 1 неделя | 500 ₽ |
| 1 раз / 1 неделя | 3 500 ₽ |
1 тренировка — 3000 р.
| 5 раз / 1 месяц | 15 000 ₽ |
1 тренировка — 2600 р.
| 10 раз / 45 дней | 26 000 ₽ |
1 тренировка — 2300 р.
| 20 раз / 2 месяца | 46 000 ₽ |
1 тренировка — 2000 р.
| 50 раз / 8 месяцев | 100 000 ₽ |
| 1 раз / 1 неделя | 990 ₽ |
937 р. за 1 массаж
| 8 раз / 1 месяц | 7 500 ₽ |
775 р. за 1 массаж
| 12 раз / 1 месяц | 9 300 ₽ |
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
| 1 раз / 1 неделя | 1 500 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 4 100 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 7 500 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 10 400 ₽ |
| Безл. / 1 месяц | 12 000 ₽ |
| 24 раза / 3 месяца | 19 500 ₽ |
| 48 раз / 6 месяцев | 33 600 ₽ |
На групповые тренировки: удобная одежда и носки. На силовых тренировках нужны кроссовки.
На персональные EMS тренировки ничего не требуется (студия предоставляет стерильный нательный тканевой костюм и сам EMS костюм.
25 минут ЕМS-тренировки заменяют 2 часа классических упражнений.
Эффект ЕМS-тренировки значительно выше занятий в зале.
Одновременно активируются все группы мышц за счёт воздействия миостимуляции.
Персональные EMS (электростимуляционные) тренировки часто считаются эффективнее традиционных тренировок в тренажерном зале по нескольким причинам:
Глубокая мышечная активация
EMS-тренировки стимулируют мышцы с помощью электрических импульсов, заставляя сокращаться даже те мышечные волокна, которые трудно активировать при обычных упражнениях. Это позволяет задействовать больше мышц за меньшее время.
Экономия времени
Обычно EMS-сессии длятся около 20 минут, при этом обеспечивая нагрузку, сопоставимую с несколькими часами традиционных тренировок. Это удобно для занятых людей.
Индивидуальный подход
Персональный тренер EMS-тренировок контролирует интенсивность и параметры стимуляции, адаптируя программу под конкретные цели и особенности клиента, что повышает эффективность и безопасность занятий.
Нагрузка на сердечно-сосудистую систему и суставы снижена
EMS позволяет тренировать мышцы без излишней нагрузки на суставы и связки, что особенно важно для людей с травмами или ограничениями в движении.
Улучшение осанки и коррекция мышечного баланса
EMS помогает активировать глубокие мышцы кора и стабилизаторы, которые часто не задействуются в обычных тренировках, что способствует улучшению осанки и снижению риска травм.
Мотивация и контроль
Персональный тренер постоянно сопровождает тренировку, что повышает мотивацию и дисциплину, а также позволяет корректировать технику и интенсивность в реальном времени.
Таким образом, персональные EMS-тренировки обеспечивают эффективную, безопасную и быструю нагрузку на мышцы, что делает их привлекательной альтернативой или дополнением к традиционным тренировкам в тренажерном зале.
Это самый безопасный вид массажа. Он стимулирует вывод лишней жидкости из организма, корректирует недостатки фигуры, повышает упругость и эластичность кожи, снижает массу тела.
